Om Psykosyntes
Psykosyntes är en psykologi där man tar in hela människan och arbetar både utifrån vårt intellekt, våra känslor, vår kropp och vår själ. Inom psykosyntesen ser man både till våra möjligheter och till våra begränsningar med fokus på det friska i oss. Psykosyntes är för mig också ett förhållningssätt till människan, att vi är ”mer än” det vi är medvetna om för tillfället. Psykosyntes är både tillåtande och utmanande, eftersom den också tittar på vår inneboende potential, våra slumrande kompetenser och möjligheter. Med respekt för där vi är – just nu. Syntesen i ordet psykosyntes står för strävan att gå mot syntes av våra (ibland) till synes oförenliga motpoler. Till exempel kan vi ha två delar i oss (två delpersonligheter), där den ena är utåtriktad, aktiv och social, och den andra är mer inåtriktad och lat och inte så intresserad av omvärlden. Kanske är vi mer bekant med den ena och känner oss också mer accepterad i den, och vi vill då inte riktigt kännas vid den andra och trycker istället undan den. Men om vi kan se att båda delar har något att ge oss, blir vi också mer hela och tillfreds. Vi har accepterat att båda delar har en plats i oss och går mot (personlig) syntes. Mer om psykosyntes
Delpersonligheter
En grundläggande byggsten inom psykosyntesen är delpersonligheter, tanken att vi inom oss bär på många egenskaper och beteenden som kan översättas i att vi har inte bara en personlighet, utan flera delpersonligheter. Många av dessa är i ständig kamp inom oss om uppmärksamheten. Det är det vi känner när vi blir överrumplade av en känsla, eller plötsligt agerar utan att vi har tänkt till, känner motstridiga viljor, eller att vissa egenskaper tar mycket mer plats än andra.
Lära känna sina delpersonligheter
Ett bra sätt att börja identifiera våra delpersonligheter, eller delar, är att utgå från våra mest framträdande egenskaper och drivkrafter, ta kontakt med denna del i oss och låta den framträda för vårt inre. Ju mer levande den blir för oss, desto mer kan vi förstå den och känna det denna del känner och tänka som denna del. För en stund identifierar vi oss intensivt med vår delpersonlighet, och samtidigt är vi medvetna om att detta är inte allt vi är, för vi har många delpersonligheter. Mer om Delpersonligheter