Etikettarkiv: Psykosyntesterapi Stockholm

Sommarrabatt parsamtal

Är ni på samma sida i familjeboken?

Eller har ni börjat dra åt olika håll, slutat prata med varann eller går och bär på gamla oförrätter eller önskningar som ni drar er för att ta upp?

Välkomna på  parsamtal!

Även för dig/er som märker av en stark påverkan med symtom som oro/panikkänslor i dig själv eller i relationen pga det som händer nu i vår omvärld. Och som kan få gamla problem att åter dyka upp.

Välkommen till dessa träffar där ni får hjälp och stöd att ta upp svåra ämnen och få sagt det där osagda, och bli lyssnade på. Lufta, reda ut, släppa taget om gammalt, och bjuda in nytt. Under samtalen får ni lära er nya verktyg för att kommunicera bättre, verktyg som ni tar med er hem som stärker relationen även efter avslutade samtal. Med hjälp av samtalen får ni också en chans att se på varandra och relationen med nya ögon.

Läs mer om upplägget för parsamtalen här.

Jag erbjuder under sommaren parsamtal till rabatterat pris 1495 kr/träff för 5 nya par – först till kvarn!

 

I sommar kan jag ta emot er på plats i Stockholm eller Heby (Kroksbo) vecka 24, 27, 28 eller vecka 34 och erbjuder under dessa veckor rabatterat pris, endast 1495 kr/tillfälle (ord 1575 kr). Det går också bra att ta ett eller flera möten online, och då kan även andra veckor bli möjliga att boka.

Välkomna att kontakta mig för en förfrågan eller bokning.
OBS! Jag följer rekommendationer från FHM för fysiska möten.

Varmt välkomna !
Gunilla Boivie

Dipl. psykontesterapeut, parterapeut
Facilitator systemiska konstellationer

Stockholm och Heby

 

Läs gärna mer i bifogade nyhetsbrev om hur man kan tänka i dessa tider, samt hur jag jobbar framöver med terapi och konstellationer!

Det är en mycket speciell tid just nu och Corona-pandemin väcker många känslor samt frågor och tankar om vad det kan leda till både individuellt och generellt. Många funderar också på vad det egentligen står för. Som leder till samtal och uttryck – och ännu mer sker detta på nätet, nu när många håller sig hemma.
Mitt i allt denna oro så behöver vi verkligen varandra och det finns mycket vi kan göra för varandra utan att mötas. Det är många som uttrycker kärlek på sociala media, och visar på stor hjälpsamhet. OCH det är många som drabbas personligen nu: De som tillhör riskgrupper, har anhöriga i riskgrupper, eller nu blivit varslade, är egenföretagare i småföretag, eller helt enkelt är väldigt oroliga. Allt detta är lika sant och behöver få vara inkluderat.

Klicka här för att läsa mer direkt i nyhetsbrevet.

Vill du höra av dig direkt till mig för att ställa frågor eller boka tid, kontakta mig här.

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie
Facilitator av system och Dipl. psykosyntesterapeut
Auktoriserad RACS® Counsellor

Just nu!

Samtalstider hos Gunilla i Vasastan, Torsgatan 63:

  • Måndagar kl 13-19
  • Tisdagar kl 10-19
  • Torsdagar kl 10-19
  • Fredagar kl 10-17.30

Skype

Onsdagar, förmiddagar övriga vardagar, samt vissa eftermiddagstider.
Allt enligt överenskommelse, skicka ett mejl med din förfrågan!

OBS – de flesta onsdagar finns det även tider i Täby.

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut PsA, Facilitator och familjekonstellatör, Auktoriserad RACS® Counsellor

Här nedan hittar du ett antal blogginlägg som jag skrivit under åren som visar lite hur jag jobbar och vad som är vanligt att ta upp.

Urval av BLOGGinlägg

När det gör ont 

Delpersonligheter – våra många delar

Mönster att känna igen

Hitta vägen hem  och bort

Det man inte pratar om (med länkar till Brené Browns TED talks)

Samtal som stärker

Varje samtal är 55-60 minuter.

Varmt välkommen att höra av dig på gunilla (a) creere.se!

Väl mött

/ Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Inre kommunikation och vår inre produktcykel

Upplever du ibland att du agerar innan du hinner tänka i vissa situationer, eller blir överrumplad av starka känslor och vill kunna göra något åt det? Att kunna kommunicera utåt, tex med kollegor är viktigt, men hur står det till med vår inre kommunikation och miljö, hur ofta ägnar vi den någon tanke och vad kan det ge att faktiskt göra detta? Jag vill påstå att det kan ge väldigt mycket som en väg till självinsikt och utveckling!

Om vi accepterar att vårt ego består av flera delar* eller sidor baserat på de roller, funktioner och egenskaper som vi har utvecklat genom åren, så kan det vara väl spenderade minuter att lära känna dessa och fundera över vad de har bidragit med i våra liv. Somliga roller eller egenskaper som vi är nöjda med är ofta kopplade till vad som är socialt accepterat, till exempel ”den sociala”, ”den goda föräldern/kompisen/lyssnaren” (fyll i själv), medan vi ofta helst vill skjuta undan andra, mer besvärliga sidor, såsom ”den avundsjuke” eller ”kontrolleraren”, ”besserwissern” med flera sidor som ofta ställer till det för oss antingen i relation till andra eller till oss själva.

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Om du är villig pröva att beskriva just en sådan besvärlig sida hos dig själv, inklusive att ställa frågor inåt av typen ”när kom denna del in i mitt liv”, ”hur har denna tjänat mig respektive hindrat mig (i relationer tex)”, så kanske du kommer få syn på något som du inte tänkt på förut. Om vi tar exemplet Kritikern, den där som drar igång i huvudet i sårbara lägen, som när du känner dig osäker eller precis insett ett misstag. Hur kan en sån sida faktiskt tjäna oss? Och när den hindrar oss, vad är det den faktiskt hindrar oss från att göra? Kanske hjälper den oss egentligen genom att förhindra att vi gör misstaget två gånger? Om vi vänder på det och tittar närmare på en sida som vi istället gillar hos oss själva, till ex ”den goda lyssnaren”, och frågar oss på vilket sätt den gagnar oss (vi utvecklar kanske vår förmåga att lyssna och lär oss om andra) och hur den hindrar. Kanske vi då inser att alltför mycket lyssnande på andra tar tid och energi från annat vi vill göra och att en till synes positiv egenskap (god lyssnare) kan behöva få mindre utrymme i våra liv? Och när vi funderar lite mer på när denna sida kom in i vårt liv så kanske svaret blir att den alltid funnits med oss, för att vi tidigt lärt oss vara lyhörda för vår omgivning. En slutsats kan då bli att det här är en sida som vi trots allt vill ha lite mindre av framöver. Vi beslutar oss för att pensionera den helt enkelt. Den får finnas där, men är inte lika aktiv, för den är inte längre lika nödvändig för oss som den en gång var då, när den formades.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade.

Att inse att vi har flera delar i vår personlighet (ego), att vi kan vara fria att välja olika delar i oss i olika situationer och inte för evigt är dömda att ständigt reagera på samma sätt, är för många en befriande tanke. Att också göra det med varsamhet och respekt, ökar vår inre frid och handlingsutrymme, är min erfarenhet.

Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade. Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser. Vi kan med andra ord behöva hitta nya förmågor inom oss själva, sådana som hittills inte riktigt fått plats på ”scenen”. En del av dessa hett eftertraktade sidor och egenskaper kan till och med ha hållits tillbaka av några av våra mer dominerande sidor, som till exempel Kritikern eller Kontrollanten.

Kommunikation inåt är grunden till all kommunikation. När vi aktivt kan välja vilken sida eller del vi vill visa fram i en viss situation, så kan vi också locka fram andra reaktioner hos dem vi möter – en ganska spännande tanke.

För dig som vill påbörja din inre kommunikation redan nu, använd detta frågeformulär: Frågor för kvällsreflektion!

Det går också bra att kontakta mig för vidare arbete på www.gunillaboivie.se(samtalsterapi), www.askis.se (facilitering och coaching)

Väl mött och lycka till!

Gunilla Boivie, Facilitator, coach och Psykosyntesterapeut

(Artikel publicerad på LinkedIn 22/1-2019)

Hösten och vintern kan vara en tung tid för många, samtidigt som det är så mycket vi ska hinna med. Då kan det vara svårt att komma iväg och göra sådant som är gott för en själv, ens själ och ens välmående.

Kanske kan detta bli den puff du behöver?

Att få lätta sitt hjärta, att få höra att du inte är ensam om de tankar som snurrar i huvudet eller känslor som galopperar. Förstå mer om de mönster du kämpat så länge för att komma ur, eller få äntligen hjälp att sortera ut alla måsten och stressen i vardagen. Jag finns här för dig, var du än befinner dig.

Boka in ett samtal i december och få 7% rabatt, boka in ett andra samtal i december /januari och få 10% rabatt på det.

Att jobba med systemiska familjekonstellationer är att se sina problem med större perspektiv, där problemet är början till lösningen. Med psykosyntesterapin inser du att du har många roller /delpersonligheter i ditt liv som var och en hade en uppgift och ett syfte i ditt liv då, men kanske inte längre, och att det finns oupptäckta sådana – dina slumrande potentialer. Här finns det många vägar till självkärlek och vilja att utforska – om du vill!

Läs mer om konstellationer på min sida www.askis.se. Vill du vet mer om hur jag jobbar med psykosyntesterapi, läs mer här.

Varmt välkommen i december!

Väl mött

Gunilla Boivie, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, facilitator av system

Systemiska familjekonstellationer enligt Bert Hellinger