Ni som har träffat mig har säkert hört mig prata om ”apan i huvudet”, och att vi ibland behöver stänga av, låta tankarna flöda förbi. Till och med välja våra tankar. Acceptera att de finns där, men välja något annat. Här kommer en bra videolektion om just detta.
Länk till videon på Youtube
Vad tror du, vill du testa?
(Detta tips kom från en kollega till mig i England, Irene Brankin. )