Alla inlägg av Gunilla

Höstens kurser – datum nu satta!

Gunilla Boivie erbjuder tre kurser till hösten 2019:

Favorit i repris: Kursen Forma din egen stjärna – Arbeta med dina mål, 4 tillfällen, både dag- och kvällstid. Dagtid fredagar med start 27/9 och kvällstid tisdagar med start 3/9.

NYHET: Kursen Familjedetektiven – utforska din historia och hitta tillbaka till din kraft. 2 tillfällen, 17/10 och 24/10 (torsdagkvällar).

Läs mer här

 

Mottagning i Stockholm – Studio Creere

Sedan juni 2017 tar jag tar emot i nyrenoverade lokaler på  Studio Creere, Torsgatan 63 i Vasastan i Stockholm. Därutöver går det att träffas vissa dagar i Täby.

Mottagning i Heby

I Heby tar jag emot varannan tisdag och onsdag i Kroksbo.

Välkommen att boka via mejl här.

Gunilla Boivie
Dipl. Psykosyntesterapeut, PsA, Samtalsterapeut, Systemterapeut, Familjekonstellationer

Här nedan hittar du ett antal blogginlägg som jag skrivit under åren som visar lite hur jag jobbar och vad som är vanligt att ta upp.

Urval av BLOGGinlägg

När det gör ont 

Delpersonligheter – våra många delar

Mönster att känna igen

Hitta vägen hem  och bort

Det man inte pratar om (med länkar till Brené Browns TED talks)

Samtal som stärker

Varje samtal är 55-60 minuter.

Varmt välkommen att höra av dig på gunilla (a) creere.se!

Väl mött

/ Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Inre kommunikation och vår inre produktcykel

Upplever du ibland att du agerar innan du hinner tänka i vissa situationer, eller blir överrumplad av starka känslor och vill kunna göra något åt det? Att kunna kommunicera utåt, tex med kollegor är viktigt, men hur står det till med vår inre kommunikation och miljö, hur ofta ägnar vi den någon tanke och vad kan det ge att faktiskt göra detta? Jag vill påstå att det kan ge väldigt mycket som en väg till självinsikt och utveckling!

Om vi accepterar att vårt ego består av flera delar* eller sidor baserat på de roller, funktioner och egenskaper som vi har utvecklat genom åren, så kan det vara väl spenderade minuter att lära känna dessa och fundera över vad de har bidragit med i våra liv. Somliga roller eller egenskaper som vi är nöjda med är ofta kopplade till vad som är socialt accepterat, till exempel ”den sociala”, ”den goda föräldern/kompisen/lyssnaren” (fyll i själv), medan vi ofta helst vill skjuta undan andra, mer besvärliga sidor, såsom ”den avundsjuke” eller ”kontrolleraren”, ”besserwissern” med flera sidor som ofta ställer till det för oss antingen i relation till andra eller till oss själva.

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Om du är villig pröva att beskriva just en sådan besvärlig sida hos dig själv, inklusive att ställa frågor inåt av typen ”när kom denna del in i mitt liv”, ”hur har denna tjänat mig respektive hindrat mig (i relationer tex)”, så kanske du kommer få syn på något som du inte tänkt på förut. Om vi tar exemplet Kritikern, den där som drar igång i huvudet i sårbara lägen, som när du känner dig osäker eller precis insett ett misstag. Hur kan en sån sida faktiskt tjäna oss? Och när den hindrar oss, vad är det den faktiskt hindrar oss från att göra? Kanske hjälper den oss egentligen genom att förhindra att vi gör misstaget två gånger? Om vi vänder på det och tittar närmare på en sida som vi istället gillar hos oss själva, till ex ”den goda lyssnaren”, och frågar oss på vilket sätt den gagnar oss (vi utvecklar kanske vår förmåga att lyssna och lär oss om andra) och hur den hindrar. Kanske vi då inser att alltför mycket lyssnande på andra tar tid och energi från annat vi vill göra och att en till synes positiv egenskap (god lyssnare) kan behöva få mindre utrymme i våra liv? Och när vi funderar lite mer på när denna sida kom in i vårt liv så kanske svaret blir att den alltid funnits med oss, för att vi tidigt lärt oss vara lyhörda för vår omgivning. En slutsats kan då bli att det här är en sida som vi trots allt vill ha lite mindre av framöver. Vi beslutar oss för att pensionera den helt enkelt. Den får finnas där, men är inte lika aktiv, för den är inte längre lika nödvändig för oss som den en gång var då, när den formades.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade.

Att inse att vi har flera delar i vår personlighet (ego), att vi kan vara fria att välja olika delar i oss i olika situationer och inte för evigt är dömda att ständigt reagera på samma sätt, är för många en befriande tanke. Att också göra det med varsamhet och respekt, ökar vår inre frid och handlingsutrymme, är min erfarenhet.

Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade. Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser. Vi kan med andra ord behöva hitta nya förmågor inom oss själva, sådana som hittills inte riktigt fått plats på ”scenen”. En del av dessa hett eftertraktade sidor och egenskaper kan till och med ha hållits tillbaka av några av våra mer dominerande sidor, som till exempel Kritikern eller Kontrollanten.

Kommunikation inåt är grunden till all kommunikation. När vi aktivt kan välja vilken sida eller del vi vill visa fram i en viss situation, så kan vi också locka fram andra reaktioner hos dem vi möter – en ganska spännande tanke.

För dig som vill påbörja din inre kommunikation redan nu, använd detta frågeformulär: Frågor för kvällsreflektion!

Det går också bra att kontakta mig för vidare arbete på www.gunillaboivie.se(samtalsterapi), www.askis.se (facilitering och coaching)

Väl mött och lycka till!

Gunilla Boivie, Facilitator, coach och Psykosyntesterapeut

(Artikel publicerad på LinkedIn 22/1-2019)

För dig som känner att det skaver i relationen, välkommen på samtal och konstellationer.

Läs mer om upplägget för parsamtalen här.

Förlängd rabattperiod i vår

Välkomna att kontakta mig för en förfrågan eller bokning.

Gunilla Boivie

Dipl. psykontesterapeut, parterapeut
Facilitator systemiska konstellationer

Stockholm och Heby

Bästa julklappen?

Funderar du på att skippa saker under granen och istället ge bort en upplevelse till nära och kära?

Julklapp med livskvalitet !

Varför inte ge bort en personlig totalupplevelse till  nära och kära, en som hjälper dem komma loss ur mönster, surdegar och kriser. En julklapp som dessutom är klimatsmart!

Läs mer på min sida askis.se, se nedan. Varmt välkommen!

Gunilla Boivie, Dipl Psykosyntesterapeut, PsA, och systemterapeut

Bästa julklappen?

Hösten och vintern kan vara en tung tid för många, samtidigt som det är så mycket vi ska hinna med. Då kan det vara svårt att komma iväg och göra sådant som är gott för en själv, ens själ och ens välmående.

Kanske kan detta bli den puff du behöver?

Att få lätta sitt hjärta, att få höra att du inte är ensam om de tankar som snurrar i huvudet eller känslor som galopperar. Förstå mer om de mönster du kämpat så länge för att komma ur, eller få äntligen hjälp att sortera ut alla måsten och stressen i vardagen. Jag finns här för dig, var du än befinner dig.

Boka in ett samtal i december och få 7% rabatt, boka in ett andra samtal i december /januari och få 10% rabatt på det.

Att jobba med systemiska familjekonstellationer är att se sina problem med större perspektiv, där problemet är början till lösningen. Med psykosyntesterapin inser du att du har många roller /delpersonligheter i ditt liv som var och en hade en uppgift och ett syfte i ditt liv då, men kanske inte längre, och att det finns oupptäckta sådana – dina slumrande potentialer. Här finns det många vägar till självkärlek och vilja att utforska – om du vill!

Läs mer om konstellationer på min sida www.askis.se. Vill du vet mer om hur jag jobbar med psykosyntesterapi, läs mer här.

Varmt välkommen i december!

Väl mött

Gunilla Boivie, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, facilitator av system

Systemiska familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

Häromdagen fick jag ett mejl på engelska från en Scott, vars dotter behövde terapi. Mejlet såg ut som en helt vanlig hotmail-adress, med ett förnamn, tre siffror och hotmail.

Första mejlet lät oskyldigt, med frågor om inriktning och erfarenhet, inget som oroade. Därefter kom ett förtydligande där han ville att jag skulle ange precis vilka datum (de ville ses 2 gånger/ve i 4 veckor) jag kunde ta emot. Han var noga med att berätta att dottern skulle hämtas och lämnas och en massa detaljer kring det.

Så började jag ställa lite krav, framför allt be om att dottern skulle ringa mig så hon och jag kunde hitta ett upplägg. Nästa mejl kom. Nu ville han berätta att han ville ha alla mina uppgifter (adress, telefon, konto mm) för att kunna skicka en CHECK via sin kund till mig på 8x min timpenning. Han hade varken paypal eller bankkonto och var f.n. utomlands.

Nu började jag ana oråd, men det tog ändå ända tills jag hade läst hans ganska långa text flera gånger. Varför ville han betala mig via en kund? Och hur kan man inte ha bankkonto om man jobbar med kunder? Och varför upprepar han sin text om att jag är en bra terapeut, ”you are the best suited therapist for my daughter”? Fortfarande svarar han inte på min fråga om att få prata med dottern.

Så till slut svarar jag att innan vi har fått kontakt, hans dotter och jag, så kommer vi inte längre. Fast mer respektfullt, jag var ju fortfarande inte säker och ville inte låta aggressiv eller oresonlig, så jag höll det kort, koncist och vänligt.

Och så kom svaret. Det börjar ”my daughter is a suitable candidate for treatment, you are the appropriate therapist for her”… Och sen ber han om ursäkt för att hans dotter inte kan ringa mig, eftersom han inte har någon ”landline” och hans mobiltelefon f.n. är trasig. Hmm. Där bekräftades min misstanke och jag kunde med gott samvete bara tacka nej.

MEN JAG KUNDE HA GÅTT PÅ DET! Så läskigt, i min önskan att hjälpa en bekymrad pappa så höll jag på för fullt och bokade upp hans dotter Evelyn 19 år i min kalender. Och funderade som bäst på hur jag skulle kunna ta emot den där checken. Jag hade en stressig dag och inte tid att tänka efter så mycket, och så var det ju på engelska så automatiskt frångick jag mina vanliga rutiner…

Jag skriver det här för att varna andra, men också som en självreflektion att i dessa tider med fake news och en fullständig inflation i bedrägerier så behöver vi tänka efter en gång till, och igen, innan vi agerar och särskilt om vi med vårt agerande går utanför våra egna gränser och normer.

Lev väl, bästa medmänniskor!
Gunilla Boivie

Infomöte 1/10 om kursen Forma din egen stjärna

Vill du veta mer om kursen Forma din egen Stjärna och hur den passar för dig?

Kom på informationsmöte måndag 1/10 kl 17.30-19

och  hör Gunilla Boivie berätta om sin kurs Forma din egen stjärna, för dig som önskar mer riktning i ditt liv och att gå dit ditt hjärta vill.

Kvällen är också ett utmärkt tillfälle att ställa dina egna frågor.

Det kostar inget, men skicka en föranmälan till mejl. Fika serveras under kvällen.

Varmt välkommen!

GunillaBoivie_Marocko

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut, Facilitator av System
Familjekonstellationer enligt Hellinger
Samtalsterapi i Stockholm på Torsgatan 63, Vasastan (Studio Creere)