Etikettarkiv: ÄrvaMinnen

Infomöte 1/10 om kursen Forma din egen stjärna

Vill du veta mer om kursen Forma din egen Stjärna och hur den passar för dig?

Kom på informationsmöte måndag 1/10 kl 17.30-19

och  hör Gunilla Boivie berätta om sin kurs Forma din egen stjärna, för dig som önskar mer riktning i ditt liv och att gå dit ditt hjärta vill.

Kvällen är också ett utmärkt tillfälle att ställa dina egna frågor.

Det kostar inget, men skicka en föranmälan till mejl. Fika serveras under kvällen.

Varmt välkommen!

GunillaBoivie_Marocko

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut, Facilitator av System
Familjekonstellationer enligt Hellinger
Samtalsterapi i Stockholm på Torsgatan 63, Vasastan (Studio Creere)

Vad är konstellationer och är det relevant för dig?

Funderar du över återkommande mönster, svårigheter att uppnå mål, eller har du ofta konflikter i, eller problem  med,  dina relationer? Då kan förklaringen finnas i  omedvetna lojaliteter med ursprung i händelser  i din familjs historia.

Gunilla Boivie berättar bakgrund, beskriver principer och när det kan vara relevant att forska i det som är mindre synligt för oss men ändå påverkar våra liv. Symtom som hindrande mönster i livet, svårigheter att uppnå mål, problem i alla slags relationer, även till pengar och flöde i livet, tas upp. Demo och övningar utlovas. Systemiska konstellationer enligt Bert Hellinger.

Även kort om vad som händer i höst hos ASKIS: Parsamtal med konstellationer, fast Kvällsgrupp med mera…

Kostar 150 kr som betalas på plats, kontant eller swish. Föranmälan här: https://goo.gl/forms/OVuVv3Po6VuFE0dm2
Varmt välkomna!
Gunilla Boivie, ASKIS

Välkommen på denna introduktion med förklaringar och övningar, frågor och svar
och bli en upplevelse rikare!

Läs mer här

Välkommen

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer

 

Gunilla ger regelbundet Introduktionsföredrag i ämnet familjekonstellationer.

Funderar du över återkommande mönster, svårigheter att uppnå mål, eller har du ofta konflikter i, eller problem  med,  dina relationer? Då kan förklaringen finnas i  omedvetna lojaliteter med ursprung i händelser  i din familjs historia.

Välkommen på denna introduktion med förklaringar och övningar, frågor och svar
och bli en upplevelse rikare!

Läs mer här

Välkommen

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer

Du som funderar på att delta i utbildningen Systemic Thinking and Design, for Professionals and Consultants in Organizations, nu har vi flyttat fram datumet 2 veckor för det förmånliga Early-bird-priset, från sista juni till 15/7!

Vill du veta mer? Skicka ett mejl till oss via denna mejladress: info @ askis.se .

Eller läs mer om höstens utbildning på denna sida på askis.se.

Välkommen med dina frågor och /eller en anmälan!

Nicholas Vayiakakos, Life Alphabet System, Gunilla Boivie ASKIS

Introduktionsföredrag 6/2

2017 rivstartar med två olika föredrag med Gunilla i februari

Introduktionsföredrag 6/2

På förfrågan så blir vårens första föredrag med Gunilla måndagen den 6/2

Under en kväll får du en introduktion till Familjekonstellationer, en metod som inkluderar familjehistorien i terapin, med fokus på familjesystemet. Gunilla berättar och demonstrerar metoden och den som vill kan få delta i olika övningar som ger ytterligare förståelse för det systemiska. Teman under kvällen: Kärlekens ordningar, Bert Hellinger, Balans i givande och tagande, respekt för vars och ens öde, kärlekens kraft, blind kärlek, med mera!

Vårens introduktionsföredrag i Familjekonstellationer

Stockholm:  måndag 6/2, onsdag 8/3, måndag 3/4. Fler datum kan bli aktuella längre fram.

Nya datum kommer för Heby.

Kvällen startar kl 18 med paus för kaffe/the mitt i ungefär.

Tid: Kl 18-20

OBS! Föranmäl dig till mig via mejl med information om vad du är intresserad av! Tack.

Kostnad:  150 kr- Betalas på plats, eller via swish, möjligt få kvitto

Plats, Stockholm: I Balanscenters lokaler på Brännkyrkagatan 111b, tb Zinkensdamm eller buss 4 till Ansgariegatan. Begränsat antal platser.

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer
Psykosyntesterapeut, PsA
Stockholm och Heby

Workshop med tema; söndag 19/2 2017

Vilken påverkan har våra tidigaste relationer på vår framgång i livet, i vårt val av partner, vårt arbetsliv? Workshop 19/2.

Årets första workshop i systemiska konstellationer har ett tema som jag kommer ägna lite tid åt att berätta om samt göra en eller flera övningar kring. På så sätt får alla med sig något på vägen, även om man inte väljer att göra en uppställning. Temat heter

Den inre vägen till framgång

Med det systemiska perspektivet, där livet ses som den största gåvan av alla i en fond av kärlek, så börjar vårt liv som en inre rörelse, ut mot vårt eget liv. Vår egen födelse, ur vår mammas sköte, kan också ses som våra första steg mot att ta oss framåt mot ett mål. Och rörelsen fortsätter när vi på alla sätt interagerar med vår mamma (och även pappa) för att få den där livsviktiga kontakten, anknytningen. Men ibland avbryts denna rörelse, vilket kan få konsekvenser för vår förmåga att ta oss an vårt liv, vårt syfte, och leva det liv vi är ämnat att leva.

släktbild

Det kan vara att vi av olika skäl separeras rent fysiskt från vår mamma (eller vårdnadshavare) under en längre tid, p.g.a att hon blivit sjuk, eller för att vi själva blivit det. Men det kan också vara mer ogripbart, en känsla av icke-kontakt, som att det bara delvis finns en närvaro. Oavsett skälet så blir den avbrutna rörelsen till något som avstannats även i oss själva, och kan yttra sig i olika mönster samt ofta känslor av besvikelse eller ilska riktat mot våra föräldrar. Till och med önskningar om att ha en bättre eller annorlunda mamma eller uppväxt. Vi kan också uppleva att vi inte kommer framåt, i mål, eller att inte ens våga sätta upp mål av rädsla för att inte lyckas. När vi ser på oss själva och vårt liv, finns det likheter mellan hur vår relation till vår mamma och våra föräldrar ser ut, och hur vi upplever att vi kommit framåt i livet? Och om det är så, går det att adressera på något vis?

Boka klientplats den 19/2

Känner du igen dig i något av ovanstående, eller har du andra teman eller problem som du önskar belysa i en uppställning? Du är välkommen med förfrågan om uppställning, antingen i linje med temat, eller något annat.

Den 19/2 finns det 3, max 4 klientplatser och cirka 10 representantplatser. Det är en heldag, söndag, kl 10-17.

Kostnad: Representantplats 850 kr* och klientplats 1350 kr*.

* ink moms för privatpersoner, och ex moms för företag.

Representant- eller klientplats, vad ska jag välja?

I en workshop kan du delta dels som klient och göra egen uppställning, dels genom att vara representant i andras. Båda är en mycket berörande upplevelse. Om det är första gången som du deltar i en workshop kan det vara bra att börja som representant. Ibland gör vi också övningar som alla kan delta i. Du som är klient gör en uppställning med hjälp av de andra deltagarna, som alltså kliver in som representanter för de olika familjemedlemmarna och dig själv.

Vanliga skäl till att vilja göra en uppställning

  • Svårighet med relationer, till ursprungs- eller nuvarande familj
  • Sitter fast i mönster hemma eller på jobbet
  • Har svårt med att hitta sitt syfte i livet

Plats: Balanscenter, Brännkyrkagatan 111b, t-bana Zinkensdamm eller buss 4

Frågor och anmälan här.

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie

Facilitator, Systemiska familjekonstellationer
Psykosyntesterapeut, PsA
Stockholm och Heby

 

Bilden: På bilden syns min mamma och hennes familj, med såväl farbröder och fastrar som mostrar och två yngre bröder. Till höger i bild syns min morfar, familjens överhuvud, och strax till vänster om honom min mormor. Det är 1940-tal. Många, många år senare föds jag och då har skeenden och händelser kommit och gått, kärlekar väckts och släckts, och nya familjer blivit till.

Skicka kommentar

På sistone har mina tankar och samtal handlat allt mer om skam. Senast var det på ett frukostmöte hos en ideell organisation där jag jobbar som volontär. Någon föreslog att skam inte skulle få finnas, en annan menade att skam egentligen var rädslor.

När den förlamande skammen dyker upp i oss, i ett samtal, i en relation, på jobbet eller hemma, i mig själv och andra, då  är det som att allt annat avstannar, nästan som att vi inte kan andas. Den får oss att sluta oss i oss själva, se ner i golvet. Vi når inte ut, för vi skäms så förfärligt och mest skäms vi för att vi tror att vi är ensamma om detta. Därför engagerar det mig så mycket, därför vill jag prata om det man inte pratar om – skamkänslor, känslor som förlamar. 

Skam handlar om att känna sig fel och inte tillräckligt bra, vara fel med andra ord, och uppstår om och när vi blivit oempatiskt bemötta i vår uppväxt, när vi inte fått vara dom barn vi är, med alla våra behov och känslor. Det är lätt att blanda ihop skamkänslor (att vara fel) med att göra fel, dvs något vi gjort som vi kan känna skuld för. Att känna skam och skuld är naturligt och en del av att vara människa.

Med Brené Browns ord: ”Skam kan enklast förstås som rädslan för icke-kontakt” (shame is easily understood as the fear of disconnection). Dess bästa anförvanter är tystnad, hemlighet och fördömande (judgment). Dess bästa fiende heter ”jag också”.

När skammen överrumplar och nästan förlamar oss, blir en jobbig känsla som alltför ofta får oss att vilja sitta i ett hörn och vara tyst, eller inte våga berätta vad det är vi går och bär på för att man känner sig fel, och är panikslaget rädd att bli utesluten ur (livs-)gemenskapen om man börjar berätta. När skammen blivit till ett så stort hinder i våra liv, då behöver vi titta på den och fråga oss – vad handlar den om för mig?

dorr_ed

Det här inlägget handlar om skam som hindrar oss i våra liv och hur vi kommer vidare.

  1. När skammen förlamar oss
  2. Inte ensam – fler känner som du
  3. Dåliga föräldrar – eller?
  4. Vägen ut – bli detektiv i din egen familjehistoria
  5. Vidare läsning – böcker och TED talks

När skammen förlamar oss

Skammen kan alltså uppstå, tillsammans med andra känslor såsom värdelöshet, kraftlöshet, övergivenhet, isolering mm, när vi som barn inte blir mötta som de människor vi är. När våra föräldrar (eller andra primära vårdgivare) ser in i våra ögon och ser sig själva, eller dem de själva ville bli, istället för att se sitt barn på barnets egna villkor. När föräldern av något skäl inte finns där 100 % för barnet, utan barnet till och med kan bli någon som är till för föräldern och inte för barnet självt. Och så försöker barnet anpassa sig till att bli den hen förväntas vara eftersom det är så hen får vara i kontakt, bli sedd. Vi börjar vår resa mot att undvika den skrämmande känslan som ligger bakom skammen/övergivenheten/isoleringskänslan – hotet om icke-varande. Ett hot som skapar djupa sår i oss och till och med kan kasta oss in i olika beroenden. Istället för att helt enkelt leva våra liv, så går våra liv ut på att överleva, vara i kontakt. Allt för att undvika rädslan för, och det mentala hotet om, icke-varande.

Så vi spenderar våra liv med att göra saker: prestera i privatlivet och karriären, köpa statusprylar, kasta oss in och ut ur relationer, polera ytan. För vi är livrädda att bli påkomna, bli genomskådade med att vara fel eller ha gjort fel, för vi har inte fått känna eller höra tillräckligt mycket att vi duger som vi är. Och vi fortsätter att pusha undan den där känslan av att vara fel genom att springa fortare och fortare, tills vi en dag inte orkar längre.  Vi kollapsar, går in i väggen, blir fysiskt sjuka.

Inte ensam – fler känner som du

Vi kollapsar. Vi hamnar på någon slags botten och kan inte längre prestera. Så vi börjar kanske, om vi har tur, våga se inåt. För att så småningom våga, tillsammans med en god guide, se på våra rädslor och våra skamkänslor och andra förlamande känslor. Vi får då höra att vi inte är ensamma om att känna skammen eller de andra förlamande känslorna. Och ju mer vi skärskådar de tidigare rädslorna, ju mer vi synar skeletten i våra garderober, desto mer försvinner deras kraft och makt över oss.  Vi börjar våga upptäcka oss själva, alla de fina egenskaper och förmågor som legat och väntat på oss, väntat på att bli upptäckta av oss. Och lite i taget så börjar vi tro på att vi får existera precis som vi är. Tar det första steg mot att inkludera oss själva igen i detta livet.

Detta första steg vidare kan se olika ut.  Där en person väljer att berätta för en nära vän, terapeut eller en präst, så kanske en annan väljer en anonym stödchatt. Det viktiga är att ta hål på skammen genom att prata om den. Att få höra någon annan säga ”så har jag också känt”, eller ”vad jobbigt du verkar ha haft det, men det är inget fel på dig, fler känner som du”.

Dåliga föräldrar – eller ?

Det jag beskrivit ovan händer väldigt många av oss, dvs det är inte för att vi har haft exceptionellt dåliga föräldrar som vi kan få dessa själsliga sår, utan för att det är så det är, ibland räcker ens förälder helt enkelt inte till. Särskilt inte om föräldern, eller förälderns föräldrar, blir sjuka, arbetslösa eller av andra skäl får svårt att helhjärtat vara där för sina barn. Det är en del av normal ”good-enough parenting”, och inget medvetet val att vara helt eller delvis otillgänglig. Trots detta drabbas barnen, och upplevelserna sätter sina spår.

Det kan alltså handla om att något hemskt och oförutsett händer i familjen. Tex att en förälder dör, eller blir så sjuk att hen blir inlagd kortare eller längre tid, eller hamnar i fängelse eller insjuknar i obehandlad depression, psykisk sjukdom eller olika missbruk.  Att ha en psykiskt frånvarande förälder kan vara minst lika smärtsamt som att ha en förälder som är fysiskt frånvarande, oavsett hur medveten eller omedveten föräldern är om situationen.

Förmodligen är föräldern delvis medveten om sin situation vilket skapar enorma skuldkänslor över tex att inte räcka till, och kanske skam över att vara en ”dålig förälder”. Och så fortsätter den negativa spiralen. Mönstret upprepar sig.

Vägen ut –

– bli detektiv i din egen familjehistoria

För att komma ur denna negativa spiral kan du framför allt göra två saker. Dels ta hjälp så du kan läka dig själv, ditt eget sår, och bli stark nog att gå vidare till nästa steg. Nästa steg är att se den större bilden och se det som är, hur mönstret ser ut i din familj.

För att göra det kan du ställa dig dessa och liknande frågor och när du gör det, notera bara fakta, lämna åsikter, värderingar och känslor så mycket som möjligt åt sidan:

  • Finns det något återkommande beteende eller händelser i din familj? Till exempel skilsmässor, olyckor, sjukdomar?
  • Om mönstret dragit igång nu, vad har triggat det?
  • Vad är en typisk fras som du/ni brukar säga i familjen om varandra, om dig själv i relation till dina syskon, föräldrar etc?
  • Vad övrigt har hänt i er historia, dvs din egen generation och 3-4 led bakåt?
    • Plötsliga dödsfall, krig, migration, sjukdomar, uteslutna familjemedlemmar, hemligheter, missbruk, längre tid på sjukhus, barn som dött i magen, blivit bortadopterat mm.
  • Hur skulle du vilja ha det istället, vad är din längtan?

Varför bli familjehistoriedektiv?

När mönstren triggas om och om igen av ungefär samma saker, och du till och med kan känna igen dina egna mönster i din mamma eller pappa eller tidigare generationer, är chansen ganska stor att det inte började med dig, eller ens med dina föräldrar. Därmed ligger vägen mot förlösning i att se på dig själv och din familj med systemiska ögon. Att gå dit där det hela började, se det som är och vad som hänt, utan skuld eller skam, och börja inkludera dig själv och din familjs öden som en del av dig och ditt öde, utan att lägga till eller dra ifrån.

Då har du tagit första stegen mot att låta din familjesjäl läka hålen i sitt nät så att familjekärleken kan börja flöda igen.

Vill du pröva? Vill du kommentera? Välkommen !

Gunilla Boivie
Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Vidare läsning – böcker och TED talks

Love’s Hidden Symmetry – What Makes Love Work in Relationships. Författare: Bert Hellinger with Gunthard Weber & Hunter Beaumont. Förlag Zeig, Tucker & Co.

Family Constellations. Basic Principles and Procedures. Författare: Jakob Robert Schneider, Carl-Auer förlag.

Om du visste hur mycket jag älskar dig! Kärlekens kraft i familjekonstellationer. Författare Charlotte Palmgren, Svenska Hellinger Institutet.

Brené Brown, Att lyssna på skammen (TED talk, svensk text)

Brené Brown, The Power of vulnerability (TED talk)

 

 

 

 

Kvällsgrupp startar 22/8

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

– Forma din egen stjärna –

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Start måndag 22 augusti,därefter 19/9, 20/10 och 28/11. Klockan 17-20.30 cirka.

Boka din plats här. Minimum 4, max 10 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och omFamiljekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

Jag önskar ett nytt förhållningssätt till mina barn, min partner, mina gamla föräldrar

Jag vill få mer balans i mitt liv

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

Forma din egen stjärna – 

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Start måndag 22 augusti, därefter 19/9, 20/10 och 28/11. Klockan 17-20.30 cirka.

Boka din plats här. Minimum 4, max 10 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och om Familjekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.