Etikettarkiv: Mående

Hösten och vintern kan vara en tung tid för många, samtidigt som det är så mycket vi ska hinna med. Då kan det vara svårt att komma iväg och göra sådant som är gott för en själv, ens själ och ens välmående.

Kanske kan detta bli den puff du behöver?

Att få lätta sitt hjärta, att få höra att du inte är ensam om de tankar som snurrar i huvudet eller känslor som galopperar. Förstå mer om de mönster du kämpat så länge för att komma ur, eller få äntligen hjälp att sortera ut alla måsten och stressen i vardagen. Jag finns här för dig, var du än befinner dig.

Boka in ett samtal i december och få 7% rabatt, boka in ett andra samtal i december /januari och få 10% rabatt på det.

Att jobba med systemiska familjekonstellationer är att se sina problem med större perspektiv, där problemet är början till lösningen. Med psykosyntesterapin inser du att du har många roller /delpersonligheter i ditt liv som var och en hade en uppgift och ett syfte i ditt liv då, men kanske inte längre, och att det finns oupptäckta sådana – dina slumrande potentialer. Här finns det många vägar till självkärlek och vilja att utforska – om du vill!

Läs mer om konstellationer på min sida www.askis.se. Vill du vet mer om hur jag jobbar med psykosyntesterapi, läs mer här.

Varmt välkommen i december!

Väl mött

Gunilla Boivie, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, facilitator av system

Systemiska familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

När det gör ont

Det finns mycket smärta i världen. I oss, i andra, när vi ser på händelser i vår omvärld, och sådant som vi känner i oss själva. Vår omedelbara reaktion blir att vända oss bort, försöka att inte känna eller kännas vid den, för vem vill väl stanna kvar i det som är obehagligt? Och vad hjälper väl det om jag känner smärtan, säger kanske någon, är det inte bättre att försöka låta bli att känna den?

Kan det hjälpa att känna smärtan?

Om vi springer på en kvist i skogen som slår upp på vårt ben så gör det ont och vi letar kanske en mindre kvistig väg, om vi slår med hammaren på tummen istället för spiken så slår vi kanske långsammare nästa gång, eller anstränger oss för att sikta rätt. Det vill säga, när det gör ont i kroppen så tar vi det som en signal om något, och vi ändrar vårt beteende för att undvika att det händer igen.

Om smärtan är emotionell, eller existensiell, då vill vi gärna tränga undan den, inte kännas vid den, nästan instinktivt. Men tänk om även den smärtan har ett budskap, vill berätta något? Även om orsaken till smärtan inte uppenbarar sig med en gång, så kanske det ändå finns en orsak bakom värd att utforska?

Ta din smärta och dig själv på allvar

Prova att ta din smärta på allvar – och dig själv. Nästa gång du känner en smärta eller oro i bröstet, prova att bara erkänna att den finns där, andas med djupa, medvetna andetag igenom den och säg högt/tyst för dig själv, ”nu dök den här smärtan/oron/obehagskänslan etc upp i mig, jag undrar vad den vill säga mig”. Och känn efter om något förändras. Att inte med en gång veta svaret på något innebär inte att det inte finns ett svar. Bara att det ligger lite bättre gömt.

Vi är mer än vår smärta

Om vi ser på oss själva som att vi har många delpersonligheter, eller delar i oss, så kan vi känna igen att vissa delar inte är framme så ofta, medan andra delar ibland dominerar vår tillvaro. Att lära känna sig själv bättre kan innebära att ge mer utrymme för de delar som är mindre kända för oss och vad de har för budskap, och vad de kan bidra med. Vi är därmed också mer än den smärta vi för tillfället känner.

Det inre utforskandet

Att utforska sig själv genom att gå i terapi, coachning eller på andra sätt, innebär att vi upptäcker att det finns delar i oss som är mindre kända för oss, och vi tvekar gärna att stiga in i det okända. Om vi istället ser dessa outforskade delar som våra inre barn, dvs delar i oss som stannat i växten pga av något som hänt oss och som varit för svårt att hantera just då när vi var för små för att hantera det.

small-girl

Och att dessa våra inre barn nu väntar på att få ta plats en stund och kanske äntligen växa upp. Då har det inre utforskandet till syfte att ge oss en möjlighet att växa och bli mer självmedvetna. Och mer i kontroll.

Det vi känner till kan vi kontrollera, det vi inte känner till har en tendens att kontrollera oss.

Att bli vuxen en ständig process

Om vi ser på oss själva på detta vis, så blir vuxenblivandet en ständig process och det som finns inom oss och som vill göra sig påmint i form av oro, smärta, obehagskänslor osv, blir precis just det, något ungt i oss som inte är vuxet nog att uttrycka sig mer adekvat eller kontrollerat, utan uttrycker sig med känslor, precis som ett barn. Att ge dessa inre delar i oss mer utrymme – våra barndelar om man så vill – är ett sätt att växa som helhet och samtidigt, i takt med att vi förstår oss själva bättre, ett sätt att skaffa oss mer kontroll över oss själva. För ju mer vi förstår oss själva, ju bättre kan vi hantera det som händer i oss, och så småningom, när alltfler av våra inre barndelar blir hörda och tagna på allvar, försvinner även deras rop på att bli hörda.

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut, PsA
Arbetar med individuella samtal och parsamtal utifrån psykosyntes, samt  familjekonstellationer

Våra liv är genomsyrade av relationer. Till nära och kära, arbetskamrater, gamla och nya kompisar, gamla och nya familjekonstellationer. Vi kan vara styvbarn, vi kan ha styvbarn, vi kan ha ”plastsyskon” och vi kan ha helsyskon. Somliga fungerar vi bra ihop med andra önskar vi att det fungerade bättre med. Relationer som gnisslar eller inte fungerar alls tenderar att ta väldigt mycket av vårt fokus, tid och energi som vi gärna skulle lagt på andra saker.

När den bakomliggande orsaken till dessa gnisslande relationer är svårfångade så kan svaret finnas att hämta i våra familjesystem, i vår familjehistoria.

Ibland kan till synes vardagliga händelser ge oanade konsekvenser, särskilt när vi med dagens glasögon blickar tillbaka till äldre tider. Det kan också finnas starka händelser i det förflutna såsom krig, migrationer, dödfödda eller ofödda barn, försmådda partners med mera, som lever kvar i våra familjesystem som oförlösta energier. När vi kan se de bakomliggande sammanhangen, kan vi också lättare frigöra oss ifrån det som inte gagnar oss.

I denna workshop har du chansen att utforska dina gnisslande relationer och förlösa blockerad energi. Med hjälp av övningar uppställningar får du möjlighet att få syn på tidigare fördolda insnärjdheter och dilemman.

Dagen innehåller övningar med möjlighet för alla deltagare att jobba med sitt tema, och 1-2 klientplatser.

Skicka din intresseanmälan här. Anmäl dig direkt via denna länk, med priser: Anmälningsformulär. (OBS nytt datum!)

Varmt välkomna!

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer
Dipl. Psykosyntesterapeut, PsA
Stockholm och Heby

Tack för en fin kväll – invigningskalaset 31/8

Lyckat kalas för ASKIS!

Vilken kväll det blev i torsdags, när vi invigde ASKIS nya lokaler, också kallat ”Studio Creere, Rum för utveckling”, på Torsgatan 63. Att markera våra börjor är lika viktigt som våra avslut. En dörr öppnas och en annan stängs, men oftast i motsatt ordningsföljd.  Dvs för att kunna öppna en ny dörr behöver vi stänga en gammal, så också här. Flytt ifrån något gammalt och in i något nytt.

collage-31aug

Det är här på Torsgatan 63 i Vasastan Stockholm, som du numer kommer att hitta alla våra aktiviteter; individuella samtal och konstellationer, kvällskurser, introduktionsföredrag och workshops samt längre fortbildningar. Om du inte är i Kroksbo i Heby förstås, eller Täby.

Letar du lokal för dina egna samtal eller kurser, grupper? Välkommen att höra av dig!

Oavsett var och i vilket ärende, är du välkommen!

Gunilla / ASKIS

Liten illustration från igår – tack alla som kom och förgyllde tillfället!

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer
Dipl. Psykosyntesterapeut, PsA
Stockholm och Heby

Kvällsgrupp startar 22/8

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

– Forma din egen stjärna –

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Start måndag 22 augusti,därefter 19/9, 20/10 och 28/11. Klockan 17-20.30 cirka.

Boka din plats här. Minimum 4, max 10 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och omFamiljekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

Se gärna denna Ted Talks.

How Childhood Trauma Affect Health Across a Lifetime

Amerikansk barnläkare, Nadine Burke Harris, berättar där om hur barndoms-trauman påverkar oss, både i form av rent emotionella reaktioner, men också att det påverkar vårt immunsystem, vårt DNA och vår motståndskraft mot sjukdomar såsom cancer, KOL mm längre fram i livet.

När vi jobbar med familjekonstellationer så kan vi se hur barn till och med kan ärva sina föräldrars – och äldre generationers – trauman och dessa får påverkan på deras egna liv. Detta klipp visar att trauman får direktpåverkan på våra immunsystem, DNA, och våra hjärnor.

Titta och begrunda, via min Facebook-sida. Klicka här: ASKIS på facebook leta efter rubrik ”How childhood trauma affects health across a lifetime” som publicerades 10 juni .

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

 

Samtal som stärker

Många känner att de hamnat på fel plats i livet, eller som att de sitter fast i mönster som känns omöjliga att komma ur, både privat och i jobbet. Hos mig får du hjälp att sortera i tankar och känslor och hitta dina nästa steg på din väg. Med psykosyntesterapi inkluderar vi hela dig, med både kropp, känsla, intellekt och själ.  Vi använder samtal och guidade visualiseringar, vi utforskar delpersonligheter , vi arbetar på golvet och ibland med konstellationer. 

Må-dåligheten tar inte semester.  Börja i sommar!

Jag har min mottagning i Stockholm nära St Eriksplan. Jag har lediga tider i juni och första veckan i juli, eller varför inte i augusti! Tider finns både i Stockholm och Kroksbo i Heby (postadress Runhällen), så välkommen att höra av dig!

Läs mer om att gå i terapi hos mig här. 

Skicka ett mejl eller sms:a så bokar vi din första tid för att se hur vi sen vill gå vidare.

Varmt välkommen att höra av dig. Vi ses!

GunillaBoivie

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

Växthus

ASKIS_gurkor-frodas-i-växthuset

Gurkorna frodas i växthuset

Jag älskar mitt växthus och jag älskar att pyssla med mina plantor. Att välja ut sorter, fröså och sen kunna följa hur de utvecklas till en liten planta. Som så småningom behöver ny och mer näringsrik jord och allt större krukor. Vissa behöver lite specialbehandling under en period, andra är mer robusta. Vissa kan till och med fröså direkt i kall jord (10-15 grader). Allt efter sort, egenskaper och tidigare omsorger, precis som vi människor.

Vi är så lika och ändå så olika. Vi föds med en viss uppsättning gener som resulterar i våra familjedrag, dvs. blå, bruna eller gröna ögon, kroppsform mm. Men sen händer det något. För vi har också med oss olika sårbarhet-robusthet och vi växer upp under olika förutsättningar. Det kan till och med skilja mellan syskonen i en och samma familj. Äldsta syskonens upplevelser av sina föräldrar skiljer sig ofta från de yngres till exempel. Även andra omständigheter kan förändras från ena syskonens födelse till nästa, såsom arbetslöshet, en förälder som plötsligt dör eller blir väldigt sjuk, och därmed får svårare att se eller vara där för sina barn. Ju yngre barnen är, desto mer påverkas de. Det kan också vara  tvärtom, att båda föräldrarna börjar jobba och familjen därmed får bättre ekonomi än tidigare och då kan ju situationen påverkas till det bättre istället.

Allt detta går jag och funderar på medan jag sköter om mina plantor. Tar ut dem i växthuset på morgonen så de ska få mera ljus, och tar in dem igen på kvällarna för att skydda dem från våra än så länge kalla vårnätter. Vattnar och gläds åt att de kommer att växa, kräva allt större krukor, och så småningom ge oss fantastiskt goda gurkor.

Och jag tänker – hur ser mitt – och ditt – växthus ut? Hur ser vi till att vi får de bästa betingelserna för att växa oss precis så stora som vi ska vara och ge den avkastning vi är ämnade för, vårt syfte?

Det funderar jag på just nu. Tack för att du har läst så långt!

Vårhälsningar

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Hellinger

Vårens hjälpare

Såhär i februari, mitt i värsta influensatiden, kan det vara svårt att komma ihåg att dagarna faktiskt blir längre. Och att våren är på gång. Liksom ligger och ruvar i hörnen.

Då kan det vara bra att ta till hjälp. Själv köpte jag ett stort fång tulpaner igår. Intensivaste orange. Underbar färgklick och livsförhöjare. Även när kvällen väl har kommit.

vårens hjälpare

Hur brukar du göra, har du något tips?

Tack /Vänligen

Gunilla Boivie

Dipl. Psykosyntesterapeut och Familjekonstellatör. Stockholm och Heby

 

Erbjudande

Novemberrabatt för pratsugna

Hej och välkommen, roligt att du hittade hit.

GunillaBoivie_psykosyntesterapeut

Dags att påbörja en spännande resa?

Hos mig kan du gå i samtalsterapi och göra familjeuppställningar. Du kan också varva metoderna.

Ange November-rabatt när du skickar ditt mejl så får du 100 kr i rabatt på dina två första samtal i november månad. 

Jag tar emot i Vasastan och har tider främst på tisdagar, onsdagar och torsdagar. Även kvällstid. Om du hör av dig nu så får du tid inom en vecka.

Läs vidare om hur jag jobbar med terapi och coachning här: SamtalSkype-samtalDilemmaarbete. Läs mer om typiska dilemman som vi kan jobba med hos mig med familjekonstellationer här.

Boka tid

Skicka ett mejl till: gunilla (a) creere.se. Glöm inte rabattkoden!

Välkommen!

/ Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Vasastan, Birkastan i Stockholm och Runhällen, Kroksbo i Heby