Etikettarkiv: Mindfulness

Hösten och vintern kan vara en tung tid för många, samtidigt som det är så mycket vi ska hinna med. Då kan det vara svårt att komma iväg och göra sådant som är gott för en själv, ens själ och ens välmående.

Kanske kan detta bli den puff du behöver?

Att få lätta sitt hjärta, att få höra att du inte är ensam om de tankar som snurrar i huvudet eller känslor som galopperar. Förstå mer om de mönster du kämpat så länge för att komma ur, eller få äntligen hjälp att sortera ut alla måsten och stressen i vardagen. Jag finns här för dig, var du än befinner dig.

Boka in ett samtal i december och få 7% rabatt, boka in ett andra samtal i december /januari och få 10% rabatt på det.

Att jobba med systemiska familjekonstellationer är att se sina problem med större perspektiv, där problemet är början till lösningen. Med psykosyntesterapin inser du att du har många roller /delpersonligheter i ditt liv som var och en hade en uppgift och ett syfte i ditt liv då, men kanske inte längre, och att det finns oupptäckta sådana – dina slumrande potentialer. Här finns det många vägar till självkärlek och vilja att utforska – om du vill!

Läs mer om konstellationer på min sida www.askis.se. Vill du vet mer om hur jag jobbar med psykosyntesterapi, läs mer här.

Varmt välkommen i december!

Väl mött

Gunilla Boivie, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, facilitator av system

Systemiska familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

Kvällsgrupp med konstellationer

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

– Forma din egen stjärna –

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Startar i oktober.

  • 20/10
  • 28/11
  • 15/12
  • 18/1 2017

Tid: kl 17.30-21.

Läs mer om kursen på Forma din egen stjärna.

Boka din plats här. Minimum 4, max 9 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och omFamiljekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

Kvällsgrupp startar 22/8

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

– Forma din egen stjärna –

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Start måndag 22 augusti,därefter 19/9, 20/10 och 28/11. Klockan 17-20.30 cirka.

Boka din plats här. Minimum 4, max 10 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och omFamiljekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

Längtar du efter mer lugn och utvecklande samtal?

Terapi i lugn miljö – välkommen

Snart är det jul, vänner och bekanta förbereder sig och kanske känner du att det inte riktigt är för dig? Eller kanske har  du just insett att du jobbar för mycket och vet inte hur du ska komma ur det, eller så har du precis bestämt dig för att utforska dig själv mer för att bygga ett starkare självförtroende eller självkänsla. 

Då har du kommit rätt. Jag heter Gunilla Boivie, är samtalsterapeut och familjekonstellatör. Hos mig kan du boka tid för samtal och /eller för att göra individuella familjeuppställningar.

3 träffar eller 10, det bestämmer vi när vi ses första gången, utifrån vad du vill och behöver.

Boka din tid här eller ring 0709-313302, jag har tider hela december fram till och med under vecka 51. Därefter tar jag juluppehåll med viss möjlighet att boka tid under vecka 53 och enstaka tider vecka 01-2016 i Heby. Full fart igen från vecka 02-2016!

Läs mer om familjekonstellationer här, ochpsykosyntesterapi här. Jag har tider både i Stockholm – St Eriksplan –  och i Kroksbo, Heby kommun.

Välkommen och God Jul!

GunillaBoivie

/ Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Aktuell artikel om psykosyntes

Skapa handlingsfrihet

Är det någon skillnad mellan att säga ”jag är deppig” och ”just nu har jag deppiga känslor”? Inom psykosyntesen jobbar vi med att avidentifiera oss från våra känslor, de jobbiga likaväl som de positiva, så att vi kan hitta en slags observatörsposition där vi betraktar oss själva. Som ett sätt att skapa handlingsfrihet inom oss, som också hjälper oss att inte förlora oss helt i starka känslor.

 

Delpersonligheter

Inom psykosyntesen pratar man också om delpersonligheter, alltså synsättet att vi agerar utifrån olika roller i olika situationer. Roller som vi formats i under uppväxten, där några sidor av oss har varit accepterade att visa fram, andra inte. Vissa av dessa delpersonligheter är vi glada att vi har, tex vår duktiga sida, eller vår glada och positiva sida. Andra delar vill vi kanske inte gärna se, men de finns där ändå, såsom den delen som skjuter upp eller den sura. Andra delar kan vara mycket positiva, men vi har ändå inte tillgång till dem för tillfället – våra potentiella delpersonligheter som vi ännu inte fått syn på och utvecklat.  Genom att vara uppmärksam på vilka delpersonligheter som dyker upp i vilka situationer, och genom att fundera över vilka delar som kanske får stå tillbaka, kan vi steg för steg utveckla oss till mer självkärlek och helhet.

Eva Sanner intervjuas i FREE om psykosyntes

Utdrag ur artikeln med Eva Sanner, styrelseordförande i Stiftelsen PsyksyntesAkademin och Dipl psykosyntesterapeut:

Man tränar sig i att vara i det som är, att betrakta eller bevittna det som händer inom en utan att döma… – I en kris väcks ofta känslor eller sidor som jag inte känner igen. ”Jag som aldrig är arg, nu är jag arg hela tiden” eller så går inte sorgen efter skilsmässan över. Man söker hjälp för att få ordning på sig själv. Inom psykosyntesen ser man inte symtomen som något sjukt, utan som tecken på att något behöver bearbetas och fördjupas. Man tänker sig att problemen sitter i personligheten, men att själen alltid är hel… Inom psykosyntesen tänker man sig också att vi har många bortträngda så kallade positiva delpersonligheter inom oss, såsom talanger, förmågor och kreativitet, som det av olika anledningar inte funnits utrymme att plocka fram och utveckla. … Andliga peakupplevelser, som man till exempel kan få i samband med sex, extrema sporter eller meditation, är enligt psykosyntesen glimtar av självet, den obegränsade aspekten inom oss.”

Free • nr 6 | 34 | november–december • 2015

Klicka här för att läsa hela artikeln: 

/ Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Väl mött!

Hur hitta balans mellan vilja och vara – psykosyntesterapi

Har du ofta för mycket vilja och prestera i ditt liv? Glömmer du att stanna upp ibland?

Psykosyntesterapi – som ett sätt att hitta balans

Ibland rusar livet på i 180 och vi hinner knappt med. Ibland vill vi så mycket att vi springer ifrån oss själva – det är ju så mycket som är så kul att göra och vara med på!
Men… vad händer om vi aldrig stannar upp och tänker efter? Vad är det då vi missar?Vad händer när vi glömmer att titta åt sidan ibland eller ge utrymme för det oplanerade och oväntade?
Att gå och prata med någon kan faktiskt vara ett sätt att göra just det – en möjlighet att stanna upp och ge utrymme för det oplanerade.
Oväntade samtal - samtalsterapi
Välkommen att höra av dig för ett oväntat samtal!
Gunilla (a) creere.se eller 0709-313302
/ Gunilla Boivie
Psykosyntesterapeut, PsA
Samtalsterapeut
Stockholm och Heby

Workshop i familjekonstellationer 24/9

Ibland behöver vi stanna upp och känna inåt mer än vi agerar och reagerar utåt. Att delta i någons uppställning i en workshop är ett utmärkt tillfälle till just det och en portion mindfulness. Plus att du faktiskt bidrar till att ge nytt ljus åt någon annans dilemma.

På torsdag kväll ger jag workshop i familjekonstellationer med två uppställningar.Det finns fortfarande representant-platser kvar.  Intresserad av att delta? Skicka en förfrågan till Gunilla@creere.se

Läs mer här om hur en workshop går till

 

Styra våra tankar – är det möjligt?

Ni som har träffat mig har säkert hört mig prata om ”apan i huvudet”, och att vi ibland behöver stänga av, låta tankarna flöda förbi. Till och med välja våra tankar. Acceptera att de finns där, men välja något annat. Här kommer en bra videolektion om just detta.

Länk till videon på Youtube

Vad tror du, vill du testa?

(Detta tips kom från en kollega till mig i England, Irene Brankin. )