Etikettarkiv: Stress

Infomöte 1/10 om kursen Forma din egen stjärna

Vill du veta mer om kursen Forma din egen Stjärna och hur den passar för dig?

Kom på informationsmöte måndag 1/10 kl 17.30-19

och  hör Gunilla Boivie berätta om sin kurs Forma din egen stjärna, för dig som önskar mer riktning i ditt liv och att gå dit ditt hjärta vill.

Kvällen är också ett utmärkt tillfälle att ställa dina egna frågor.

Det kostar inget, men skicka en föranmälan till mejl. Fika serveras under kvällen.

Varmt välkommen!

GunillaBoivie_Marocko

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut, Facilitator av System
Familjekonstellationer enligt Hellinger
Samtalsterapi i Stockholm på Torsgatan 63, Vasastan (Studio Creere)

Introduktionsföredrag i höst

Introduktionsföredrag Familjekonstellationer

Under en kväll får du en introduktion till Familjekonstellationer, en metod som inkluderar familjehistorien i terapin, med fokus på familjesystemet. Gunilla berättar och demonstrerar metoden och den som vill kan få delta i olika övningar som ger ytterligare förståelse för det systemiska. Teman under kvällen: Kärlekens ordningar, Bert Hellinger, Balans i givande och tagande, respekt för vars och ens öde, kärlekens kraft, blind kärlek, med mera!

Föredrag i höst: 29/9, 8/11 och 1/12 i Stockholm. Datum för våren är under planering!

Kvällen startar kl 18 med paus för kaffe/the mitt i ungefär.

Tid: Kl 18-20

Kostar 150 kr som betalas på plats, kontant eller swish.

Anmäl dig här.

Jag önskar ett nytt förhållningssätt till mina barn, min partner, mina gamla föräldrar

Jag vill få mer balans i mitt liv

Välkommen till kvällsgrupp i Familjekonstellationer

Forma din egen stjärna – 

för dig som längtar efter mer flöde och kontakt i ditt liv!

Vid varje tillfälle ges möjlighet till en eller två uppställningar med övriga deltagare som representanter. Var och en får chans att belysa sitt eget tema i en uppställning eller övningar.

Fyra tillfällen  var 4e vecka. Start måndag 22 augusti, därefter 19/9, 20/10 och 28/11. Klockan 17-20.30 cirka.

Boka din plats här. Minimum 4, max 10 deltagare. Förmånligt pris, endast 495 kr per tillfälle*

*Du anmäler dig till samtliga tillfällen. Priset är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag.

Läs mer om mig, Gunilla Boivie, här, och om Familjekonstellationer här.

Väl mött!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut, PsA och familjekonstellatör*
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Samtalsstudion, Stockholm och Kroksbo i Heby
*Utbildad enligt Bert Hellinger.

 

Om vänskap

Ibland går livet lite fort, och vi har fokus där vi tror att vi måste ha det – på jobb, livspussel, kanske lite sociala medier – och så jobbet igen. Och då är det lätt att glömma sina vänner. Häromdagen hände det mig just det. Mitt fokus var på det som låg framför näsan och på kvällen hade jag möjlighet att gå på ett föreningsmöte. Jag säger möjlighet, för jag hade svarat ett preliminärt ja till att delta.

Problemet var bara att en del av mig trodde jag fortfarande inte hade gjort ett val, medan mötesinbjudaren nog tyckte jag hade gjort det. Så när jag 5 minuter före mötets början tackade nej, så fanns det mer än en förvirrad mottagare i andra änden av telefonluren. Där fanns också en vän. Utan att jag alls hade menat det, så hade jag prioriterat bort en vän. Bara för att jag hade sprungit lite för fort.

Vännen och jag har nu pratat, knutar är lösta och kommunikationen är uppe och går igen, men jag fick mig en tankeställare. Om vänskap, om tid och om att hinna prioritera rätt.

Känner du igen dig i att livet springer ifrån dig ibland? Eller kanske har du svårt att hinna prioritera det du vill?

Varmt välkommen med dina kommentarer, tankar, synpunkter…

/ Gunilla Boivie
Psykosyntesterapeut, PsA
Samtalsterapeut och systemterapeut
Stockholm och Heby

Psykosyntestesterapi för dig under utbildning

Har du precis påbörjat din utbildning inom psykosyntes och söker terapeut?

Psykosyntesterapi

Då har du kommit rätt. Jag tog mitt diplom 2011 och har även en påbyggnad i familjekonstellationer. Hos mig  möter du en trygg plats, välvilja och omtanke samt en väg framåt, med sedvanlig psykosyntesterapi som stöd.

Välkommen att höra av dig!

Gunilla (a) creere.se eller 0709-313302

/ Gunilla Boivie
Psykosyntesterapeut, PsA
Samtalsterapeut
Stockholm och Heby

 

 

Samtal hjälper!

Hjälper det att gå och prata med någon?

Många går och bär på tankar, oro eller jobbiga känslor rätt länge innan man tar steget. Att då få lufta sina känslor och bit för bit  upptäcka sig själv tillsammans med en terapeut är ofta väldigt befriande. På bara några samtal har du sen kommit en bra bit på din väg.

Samtal hjälper!

Jag har min mottagning i Stockholm nära St Eriksplan. Just nu har jag lediga tider både i Stockholm och Kroksbo i Heby (postadress Runhällen), så välkommen att höra av dig!

Läs mer om att gå i terapi hos mig här. 

 Skicka ett mejl till gunilla (a) creere.se  eller sms:a så bokar vi din första tid för att se hur vi sen vill gå vidare. 

Vi ses! GunillaBoivie_psykosyntesterapeut

Mötas eller parallella universa?

Det slår mig när jag kliver av tunnelbanan. Jag går av ungefär i mitten av perrongen och hinner gå bakom rätt många medpassagerare som antingen går med näsan i mobilen, eller har stannat upp för att skriva något meddelande. Min färd går vidare upp för rulltrappan. Likadant där, åtminstone hälften har blicken riktad ner i sin apparat.

Och jag undrar – vad gör det här med oss? Dessa icke-möten? Är det någon skillnad, undrar vän av ordning, på om man tittar ner i golvet eller i en mobil, för det var länge sen vi hälsade på varandra i Stockholms tunnelbana. Jo, det håller jag med om var länge sen, det är inte som på landsbygden, eller kanske andra städer. Stockholm är Stockholm och vi är många och vi har länge haft bråttom och skyndat vidare. Men att titta åt sidan är en sak, att ständigt ha fokus ner i sin apparat är en annan hävdar jag. Din uppmärksamhet är ständigt någon annanstans än där du fysiskt är. Hur medveten är då din närvaro? Eller blir det snarare som att en mängd människor går förbi varandra, fullt uppslukad av sin egen lilla värld, sitt eget parallella universum?

Och återigen, vad gör det med oss när vi ständigt kan dra fram vår lilla tingest, aldrig behöver möta någon som vi tycker är lite annorlunda eller möjligen lite obehaglig, för det är ju numera så legitimt att läsa mejl, sms, det senaste nyhetsflödet… Vi behöver heller inte ha tråkigt längre, eller låta tankarna vandra.

Tro nu inte att jag förespråkar mobilförbud i tunnelbanan, jag har bara en stilla undran – kommer det här att påverka oss? Eller snarare, hur kommer det här att påverka oss och hur vi interagerar med varandra och hur vi är med oss själva?

Björkar

Vad tror du? När hade du senast en tråkig stund eller en outnyttjad 5-minutersrast utan mobil där du kunde låta tankarna flöda? Är det här en oundviklig del av vår utveckling som vi bara får acceptera och som har sin naturliga motvikt i det ökade intresset för mindfulness, medveten närvaro, yoga, samtal med någon professionell,  med mera med mera? Och hur gör du för att hitta din balans i tillvaron?

Kommentera gärna!

Alla är välkomna!

Idag var jag på Sams café på Hornsgatan. Sam är en reko kille med stort engagemang och stort hjärta. Att sitta hos Sam en kvart innebär ständiga handvinkningar till förbipasserande stamkunder som kanske just stigit av bussen eller bara går förbi. Alla är välkomna till Sam, gammal som ung, rik som fattig och han har alltid ett ord, ett ögonkast till övers till alla som kommer in. Han bryr sig. Vi kanske inte alltid har samma åsikter Sam och jag, men vad gör väl det, han har hjärtat på rätta stället och, tror jag mig veta, är viktig för många i kvarteret. För hos Sam är alla stamkunder. Att sitta hos Sam  med en kaffe är också att varva ner och låta stressen vara en stund.

Tack Sam för ditt stora hjärta och för att du finns, bara sådär, utan åthävor. Vi ses!

Forskning om hur hjärnan påverkas av omedvetna signaler

Intressant artikel från tidningen Arbetsliv:

Sara Bengtsson, forskare inom kognitiv neurovetenskap på Karolinska institutet i Stockholm, anser att vi underskattar hur mycket vi påverkas av signaler som ligger bortom vårt medvetande. Märker vi dem inte kan vi inte heller tala om hur de påverkar oss.

Läs mer här:  http://www.prevent.se/Arbetsliv/forskning/sa-paverkas-hjarnan-av-daligt-sjalvfortroende/

Är det viktigare att upplevas som lyckad än att må bra?

Bra artikel i SvD om stress. Hur gärna vi vill passa in, och hur både individen och vården missar kroppens signaler om för mycket stress,  Citat ur artikeln:

”– Vi har också en biologi som driver oss att försöka passa in i flocken och läsa av vilka statusmarkörer som gäller. Om andra lägger upp bilder från träningsspåret, Vietnamresan eller jobbkonferensen på Facebook, så vill vi också leva det ”lyckade” livet. Samtidigt är det inte ovanligt att stressade personer söker sig till vårdcentralen för fysiska symptom som magont, yrsel, huvudvärk, hjärtklappning… Men varken patient eller läkare kopplar alltid detta till att personen i fråga är för hårt belastad.”

Läs hela artikeln här: http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/pa-vag-in-i-vaggen-lista_4338583.svd?sidan=5