Etikettarkiv: psykosyntesterapi

 

Mottagning i Stockholm – Studio Creere

Sedan juni 2017 tar jag tar emot i nyrenoverade lokaler på  Studio Creere, Torsgatan 63 i Vasastan i Stockholm. Därutöver går det att träffas vissa dagar i Täby.

Mottagning i Heby

I Heby tar jag emot varannan tisdag och onsdag i Kroksbo.

Välkommen att boka via mejl här.

Gunilla Boivie
Dipl. Psykosyntesterapeut, PsA, Samtalsterapeut, Systemterapeut, Familjekonstellationer

Inre kommunikation och vår inre produktcykel

Upplever du ibland att du agerar innan du hinner tänka i vissa situationer, eller blir överrumplad av starka känslor och vill kunna göra något åt det? Att kunna kommunicera utåt, tex med kollegor är viktigt, men hur står det till med vår inre kommunikation och miljö, hur ofta ägnar vi den någon tanke och vad kan det ge att faktiskt göra detta? Jag vill påstå att det kan ge väldigt mycket som en väg till självinsikt och utveckling!

Om vi accepterar att vårt ego består av flera delar* eller sidor baserat på de roller, funktioner och egenskaper som vi har utvecklat genom åren, så kan det vara väl spenderade minuter att lära känna dessa och fundera över vad de har bidragit med i våra liv. Somliga roller eller egenskaper som vi är nöjda med är ofta kopplade till vad som är socialt accepterat, till exempel ”den sociala”, ”den goda föräldern/kompisen/lyssnaren” (fyll i själv), medan vi ofta helst vill skjuta undan andra, mer besvärliga sidor, såsom ”den avundsjuke” eller ”kontrolleraren”, ”besserwissern” med flera sidor som ofta ställer till det för oss antingen i relation till andra eller till oss själva.

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Hur påverkar det oss när vi skjuter undan sånt vi inte vill se eller möta som något oviktigt eller oönskat?

Om du är villig pröva att beskriva just en sådan besvärlig sida hos dig själv, inklusive att ställa frågor inåt av typen ”när kom denna del in i mitt liv”, ”hur har denna tjänat mig respektive hindrat mig (i relationer tex)”, så kanske du kommer få syn på något som du inte tänkt på förut. Om vi tar exemplet Kritikern, den där som drar igång i huvudet i sårbara lägen, som när du känner dig osäker eller precis insett ett misstag. Hur kan en sån sida faktiskt tjäna oss? Och när den hindrar oss, vad är det den faktiskt hindrar oss från att göra? Kanske hjälper den oss egentligen genom att förhindra att vi gör misstaget två gånger? Om vi vänder på det och tittar närmare på en sida som vi istället gillar hos oss själva, till ex ”den goda lyssnaren”, och frågar oss på vilket sätt den gagnar oss (vi utvecklar kanske vår förmåga att lyssna och lär oss om andra) och hur den hindrar. Kanske vi då inser att alltför mycket lyssnande på andra tar tid och energi från annat vi vill göra och att en till synes positiv egenskap (god lyssnare) kan behöva få mindre utrymme i våra liv? Och när vi funderar lite mer på när denna sida kom in i vårt liv så kanske svaret blir att den alltid funnits med oss, för att vi tidigt lärt oss vara lyhörda för vår omgivning. En slutsats kan då bli att det här är en sida som vi trots allt vill ha lite mindre av framöver. Vi beslutar oss för att pensionera den helt enkelt. Den får finnas där, men är inte lika aktiv, för den är inte längre lika nödvändig för oss som den en gång var då, när den formades.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade.

Att inse att vi har flera delar i vår personlighet (ego), att vi kan vara fria att välja olika delar i oss i olika situationer och inte för evigt är dömda att ständigt reagera på samma sätt, är för många en befriande tanke. Att också göra det med varsamhet och respekt, ökar vår inre frid och handlingsutrymme, är min erfarenhet.

Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser.

I takt med att vi utvecklas som människor och som yrkespersoner, blir vissa av våra egenskaper mer intressanta och andra känns daterade. Det är litegrann som att ha en inre produktcykel; produkten, helheten, vi och vår personlighet, är densamma, men vad vi framhäver är olika i olika faser. Vi kan med andra ord behöva hitta nya förmågor inom oss själva, sådana som hittills inte riktigt fått plats på ”scenen”. En del av dessa hett eftertraktade sidor och egenskaper kan till och med ha hållits tillbaka av några av våra mer dominerande sidor, som till exempel Kritikern eller Kontrollanten.

Kommunikation inåt är grunden till all kommunikation. När vi aktivt kan välja vilken sida eller del vi vill visa fram i en viss situation, så kan vi också locka fram andra reaktioner hos dem vi möter – en ganska spännande tanke.

För dig som vill påbörja din inre kommunikation redan nu, använd detta frågeformulär: Frågor för kvällsreflektion!

Det går också bra att kontakta mig för vidare arbete på www.gunillaboivie.se(samtalsterapi), www.askis.se (facilitering och coaching)

Väl mött och lycka till!

Gunilla Boivie, Facilitator, coach och Psykosyntesterapeut

(Artikel publicerad på LinkedIn 22/1-2019)

Hösten och vintern kan vara en tung tid för många, samtidigt som det är så mycket vi ska hinna med. Då kan det vara svårt att komma iväg och göra sådant som är gott för en själv, ens själ och ens välmående.

Kanske kan detta bli den puff du behöver?

Att få lätta sitt hjärta, att få höra att du inte är ensam om de tankar som snurrar i huvudet eller känslor som galopperar. Förstå mer om de mönster du kämpat så länge för att komma ur, eller få äntligen hjälp att sortera ut alla måsten och stressen i vardagen. Jag finns här för dig, var du än befinner dig.

Boka in ett samtal i december och få 7% rabatt, boka in ett andra samtal i december /januari och få 10% rabatt på det.

Att jobba med systemiska familjekonstellationer är att se sina problem med större perspektiv, där problemet är början till lösningen. Med psykosyntesterapin inser du att du har många roller /delpersonligheter i ditt liv som var och en hade en uppgift och ett syfte i ditt liv då, men kanske inte längre, och att det finns oupptäckta sådana – dina slumrande potentialer. Här finns det många vägar till självkärlek och vilja att utforska – om du vill!

Läs mer om konstellationer på min sida www.askis.se. Vill du vet mer om hur jag jobbar med psykosyntesterapi, läs mer här.

Varmt välkommen i december!

Väl mött

Gunilla Boivie, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, facilitator av system

Systemiska familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

Häromdagen fick jag ett mejl på engelska från en Scott, vars dotter behövde terapi. Mejlet såg ut som en helt vanlig hotmail-adress, med ett förnamn, tre siffror och hotmail.

Första mejlet lät oskyldigt, med frågor om inriktning och erfarenhet, inget som oroade. Därefter kom ett förtydligande där han ville att jag skulle ange precis vilka datum (de ville ses 2 gånger/ve i 4 veckor) jag kunde ta emot. Han var noga med att berätta att dottern skulle hämtas och lämnas och en massa detaljer kring det.

Så började jag ställa lite krav, framför allt be om att dottern skulle ringa mig så hon och jag kunde hitta ett upplägg. Nästa mejl kom. Nu ville han berätta att han ville ha alla mina uppgifter (adress, telefon, konto mm) för att kunna skicka en CHECK via sin kund till mig på 8x min timpenning. Han hade varken paypal eller bankkonto och var f.n. utomlands.

Nu började jag ana oråd, men det tog ändå ända tills jag hade läst hans ganska långa text flera gånger. Varför ville han betala mig via en kund? Och hur kan man inte ha bankkonto om man jobbar med kunder? Och varför upprepar han sin text om att jag är en bra terapeut, ”you are the best suited therapist for my daughter”? Fortfarande svarar han inte på min fråga om att få prata med dottern.

Så till slut svarar jag att innan vi har fått kontakt, hans dotter och jag, så kommer vi inte längre. Fast mer respektfullt, jag var ju fortfarande inte säker och ville inte låta aggressiv eller oresonlig, så jag höll det kort, koncist och vänligt.

Och så kom svaret. Det börjar ”my daughter is a suitable candidate for treatment, you are the appropriate therapist for her”… Och sen ber han om ursäkt för att hans dotter inte kan ringa mig, eftersom han inte har någon ”landline” och hans mobiltelefon f.n. är trasig. Hmm. Där bekräftades min misstanke och jag kunde med gott samvete bara tacka nej.

MEN JAG KUNDE HA GÅTT PÅ DET! Så läskigt, i min önskan att hjälpa en bekymrad pappa så höll jag på för fullt och bokade upp hans dotter Evelyn 19 år i min kalender. Och funderade som bäst på hur jag skulle kunna ta emot den där checken. Jag hade en stressig dag och inte tid att tänka efter så mycket, och så var det ju på engelska så automatiskt frångick jag mina vanliga rutiner…

Jag skriver det här för att varna andra, men också som en självreflektion att i dessa tider med fake news och en fullständig inflation i bedrägerier så behöver vi tänka efter en gång till, och igen, innan vi agerar och särskilt om vi med vårt agerande går utanför våra egna gränser och normer.

Lev väl, bästa medmänniskor!
Gunilla Boivie

Samtalsterapi på Skype

Samtalsterapi på Skype!

Sedan en längre tid tillbaka så erbjuder och genomför jag samtalsterapi via Skype, med goda erfarenheter. Skype fungerar både för att fylla på de fysiska träffarna, och som enda kanal. Jag har även genomfört kortare uppställningar (Familjekonstellationer) via Skype.

Så du som har svårt att komma ifrån och du som till exempel bor på annan ort och ändå vill ha någon att prata med, du är varmt välkommen! Jag har flest tider på måndagar och onsdagar. Läs mer här….

Välkommen !

Gunilla Boivie, Dipl. psykosyntesterapeut, Facilitator av System
Familjekonstellationer enligt Hellinger
Samtalsterapi i Stockholm på Torsgatan 63, Vasastan (Studio Creere)
Samtalsterapi i Heby

Samtalsterapi med februarirabatt

Har du länge tänkt ”ta tag” i dig själv men inte kommit iväg? Börjar det bli dags?

Samtal med februarirabatt

Boka din första tid för samtal i februari – och få 150 kr rabatt på första samtalet. Du kan också välja att gå på nästa introduktionsföredrag 22 februari om Familjekonstellationer utan kostnad (värde 150 kr) och istället boka ditt samtal till fullt pris.

Välkommen att höra av dig! Boka genom att mejla mig.
OBS! Det räcker med att du bokar i februari, din bokade tid kan sen ligga i mars.

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut och facilitator av System
Familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

Mottagning Stockholm: Studio Creere, Torsgatan 63
Mottagning Heby: Kroksbo 154 (varannan måndag-tisdag)

Terapi i lantlig miljö

Luft lugn och samtal

Bor du i Heby eller någon annanstans I Uppsala län och behöver någon att samtala med?

Välkommen till Kroksbo, Heby, varannan måndag och tisdag. Psykosyntes och familjekonstellationer. Kontakta mig på gunilla@creere.se, kort väntetid.

Se även denna korta video

Varmt välkommen!

Gunilla Boivie

Psykosyntesterapeut och facilitator av system, familjekonstellationer enligt Bert Hellinger

Olika vägar, samma mål?

Det är fantastiskt. Hur vi alla strävar efter utveckling och att komma vidare, men på så olika sätt. Jag har sedan min tid inom IT-branschen gått vidare på den mer terapeutiska vägen. Det var en svår period när jag så abrupt bytte bana från projektledare med 100 järn i elden via en väldigt nära in i väggen upplevelse till där jag är nu. Jag har sökt och hittat min väg, som jag har tänkt det, med att hjälpa andra komma vidare när de fastnat. Vidare mot sitt mål och framför allt för att må bättre och använda alla sina resurser, se sig själva som helheter med kropp, själ, tanke och känslor. På senare år har jag också adderat det systemiska perspektivet där man ser hur allt hänger ihop i olika system, eller som ett enda ekosystem, där man betraktar det som uppstår som fenomen mer än problem. Istället blir de till ledtrådar som skvallrar om ett orsakssammanhang långt mer intrikat och komplicerat än vi kan tänka oss med våra mer medvetna sinnen. Isberget under ytan.

Att se, tänka och interagera systemiskt är att hantera helheter, även de vi dagligdags inte tänker på att adressera och inkludera. Det är en spännande, oerhört givande och fascinerande filosofi och metod som har potential att lösa upp tidigare surdegar och konflikter och återge flödet i organisationer och strukturer och till människor. Och verktygen att göra rätt från början. Ja det kan upplevas flummigt vid första anblicken, men icke desto mindre är upplevelsen autentisk och resultatet verkligt. För den som vill och vågar.

Min egen helhet då, har vägarna mötts? Ja jag tror det. I och med att jag nu också vänder mig mot organisationer och IT, så börjar något knytas samman. Så mycket som har förändrats sen sist, men när jag nu sitter och ringer runt till mitt gamla nätverk för att berätta om – och ja sälja in – den utbildning vi ger i höst så slås jag av två saker. Det första är att här uppstår nu ett nytt möte. Nej, jag kan inte alla buzz words som har dykt upp och förnyat den bransch jag har lämnat, men jag förstår och märker att det är något väldigt stort och nytt som hänt. Det finns en öppenhet, en välvillighet, ett win-win-tänkande och ett paradigm-skifte där människan är satt i centrum, djupt och ärligt. Organisationer består av människor, och därför kan vi inte gå runt dem. Vi har gått från floskel till sann insikt. För mig som gått den andra vägen, rakt in i människa-till-människa-utveckling i form av terapi och coachning, är detta självklart. Men plötsligt talar vi samma språk, det är häftigt i ordets sanna bemärkelse.

Om det jag har att erbjuda endast syftar till att inbringa mig pengar på bekostnad av mottagaren, har jag då något att erbjuda egentligen? Var är mötet då, funderar jag på.

Och istället, när det vi har att erbjuda har ett sant och tydligt värde för mottagaren, då får vi också till ett möte, ett uppdrag. Det här sanna värdet har mer kraft och livslängd, ju mer förankrat det är i sin omgivning och helhet, ekosystem om du så vill.

Där våra vägar möts blir ditt mål och mitt mål detsamma för en stund. Vi ses!

Gunilla Boivie, Facilitator av system, psykosyntesterapeut, och mycket mer, precis som du!

 

Hitta vägen hem – och bort

Det känns som jag tjatar om ”vägen” hela tiden. Men det är den det handlar om. Att hitta sin väg, att fullfölja sin väg, sitt syfte.

DSC_0027Du har säkert hört citatet – vart du än går är du där. Det är även titeln på en fin bok av Jon Kabat-Zinn. Och det är skönt att veta, eller hur? Men när vi står där, ibland till och med mitt på vår väg, och långt där framme ser vårt mål , och ändå inte kan ta oss dit. Då börjar vi ställa oss frågan – vad är det egentligen som ligger i vägen? Är det avsaknad av mod, styrka, lust? Är vi fega, likgiltiga? Ja allt det där har säkert dykt upp i oss, då och då och det får oss att känna oss ännu mer maktlösa, eller hur?

Det är viktigt att ha ett mål, men en del människor blir så trötta på att ständigt bara nästan komma fram till målet att de börjar ge upp om att ens ha ett mål. Och på ett sätt är det bra, att ge upp alltså, för då kanske vi också vågar testa något nytt.

Att inse att det vi kan tänka ut med vårt intellekt inte är tillräckligt, att vi behöver ge upp våra invanda analysmönster som mest skrapat på den synliga ytan, eller isbergets topp. Ett sådant ”ge upp” kan också bli starten på en mer total analys. Som inkluderar det som finns under ytan, i våra invanda beteendemönster, vår kultur, våra lojaliteter med våra nära och kära.

För vi behöver hitta hem innan vi kan hitta vägen bort mot vårt eget syfte. Vi behöver se det som är, det som håller fast oss i mönster som inte längre gagnar oss, för att kunna frigöra oss så pass mycket att vi är redo att bestiga vägen. Vår alldeles egna väg, som bara är vår och där vi är fria att komma till uttryck med det som är vår passion, vårt öde, vårt syfte.

Väl mött där, i början, i mitten eller temporärt vid sidan av, din väg!

 

Gunilla Boivie
Facilitator, Systemiska familjekonstellationer
Dipl. Psykosyntesterapeut, PsA
Stockholm och Heby

 

 

På sistone har mina tankar och samtal handlat allt mer om skam. Senast var det på ett frukostmöte hos en ideell organisation där jag jobbar som volontär. Någon föreslog att skam inte skulle få finnas, en annan menade att skam egentligen var rädslor.

När den förlamande skammen dyker upp i oss, i ett samtal, i en relation, på jobbet eller hemma, i mig själv och andra, då  är det som att allt annat avstannar, nästan som att vi inte kan andas. Den får oss att sluta oss i oss själva, se ner i golvet. Vi når inte ut, för vi skäms så förfärligt och mest skäms vi för att vi tror att vi är ensamma om detta. Därför engagerar det mig så mycket, därför vill jag prata om det man inte pratar om – skamkänslor, känslor som förlamar. 

Skam handlar om att känna sig fel och inte tillräckligt bra, vara fel med andra ord, och uppstår om och när vi blivit oempatiskt bemötta i vår uppväxt, när vi inte fått vara dom barn vi är, med alla våra behov och känslor. Det är lätt att blanda ihop skamkänslor (att vara fel) med att göra fel, dvs något vi gjort som vi kan känna skuld för. Att känna skam och skuld är naturligt och en del av att vara människa.

Med Brené Browns ord: ”Skam kan enklast förstås som rädslan för icke-kontakt” (shame is easily understood as the fear of disconnection). Dess bästa anförvanter är tystnad, hemlighet och fördömande (judgment). Dess bästa fiende heter ”jag också”.

När skammen överrumplar och nästan förlamar oss, blir en jobbig känsla som alltför ofta får oss att vilja sitta i ett hörn och vara tyst, eller inte våga berätta vad det är vi går och bär på för att man känner sig fel, och är panikslaget rädd att bli utesluten ur (livs-)gemenskapen om man börjar berätta. När skammen blivit till ett så stort hinder i våra liv, då behöver vi titta på den och fråga oss – vad handlar den om för mig?

dorr_ed

Det här inlägget handlar om skam som hindrar oss i våra liv och hur vi kommer vidare.

  1. När skammen förlamar oss
  2. Inte ensam – fler känner som du
  3. Dåliga föräldrar – eller?
  4. Vägen ut – bli detektiv i din egen familjehistoria
  5. Vidare läsning – böcker och TED talks

När skammen förlamar oss

Skammen kan alltså uppstå, tillsammans med andra känslor såsom värdelöshet, kraftlöshet, övergivenhet, isolering mm, när vi som barn inte blir mötta som de människor vi är. När våra föräldrar (eller andra primära vårdgivare) ser in i våra ögon och ser sig själva, eller dem de själva ville bli, istället för att se sitt barn på barnets egna villkor. När föräldern av något skäl inte finns där 100 % för barnet, utan barnet till och med kan bli någon som är till för föräldern och inte för barnet självt. Och så försöker barnet anpassa sig till att bli den hen förväntas vara eftersom det är så hen får vara i kontakt, bli sedd. Vi börjar vår resa mot att undvika den skrämmande känslan som ligger bakom skammen/övergivenheten/isoleringskänslan – hotet om icke-varande. Ett hot som skapar djupa sår i oss och till och med kan kasta oss in i olika beroenden. Istället för att helt enkelt leva våra liv, så går våra liv ut på att överleva, vara i kontakt. Allt för att undvika rädslan för, och det mentala hotet om, icke-varande.

Så vi spenderar våra liv med att göra saker: prestera i privatlivet och karriären, köpa statusprylar, kasta oss in och ut ur relationer, polera ytan. För vi är livrädda att bli påkomna, bli genomskådade med att vara fel eller ha gjort fel, för vi har inte fått känna eller höra tillräckligt mycket att vi duger som vi är. Och vi fortsätter att pusha undan den där känslan av att vara fel genom att springa fortare och fortare, tills vi en dag inte orkar längre.  Vi kollapsar, går in i väggen, blir fysiskt sjuka.

Inte ensam – fler känner som du

Vi kollapsar. Vi hamnar på någon slags botten och kan inte längre prestera. Så vi börjar kanske, om vi har tur, våga se inåt. För att så småningom våga, tillsammans med en god guide, se på våra rädslor och våra skamkänslor och andra förlamande känslor. Vi får då höra att vi inte är ensamma om att känna skammen eller de andra förlamande känslorna. Och ju mer vi skärskådar de tidigare rädslorna, ju mer vi synar skeletten i våra garderober, desto mer försvinner deras kraft och makt över oss.  Vi börjar våga upptäcka oss själva, alla de fina egenskaper och förmågor som legat och väntat på oss, väntat på att bli upptäckta av oss. Och lite i taget så börjar vi tro på att vi får existera precis som vi är. Tar det första steg mot att inkludera oss själva igen i detta livet.

Detta första steg vidare kan se olika ut.  Där en person väljer att berätta för en nära vän, terapeut eller en präst, så kanske en annan väljer en anonym stödchatt. Det viktiga är att ta hål på skammen genom att prata om den. Att få höra någon annan säga ”så har jag också känt”, eller ”vad jobbigt du verkar ha haft det, men det är inget fel på dig, fler känner som du”.

Dåliga föräldrar – eller ?

Det jag beskrivit ovan händer väldigt många av oss, dvs det är inte för att vi har haft exceptionellt dåliga föräldrar som vi kan få dessa själsliga sår, utan för att det är så det är, ibland räcker ens förälder helt enkelt inte till. Särskilt inte om föräldern, eller förälderns föräldrar, blir sjuka, arbetslösa eller av andra skäl får svårt att helhjärtat vara där för sina barn. Det är en del av normal ”good-enough parenting”, och inget medvetet val att vara helt eller delvis otillgänglig. Trots detta drabbas barnen, och upplevelserna sätter sina spår.

Det kan alltså handla om att något hemskt och oförutsett händer i familjen. Tex att en förälder dör, eller blir så sjuk att hen blir inlagd kortare eller längre tid, eller hamnar i fängelse eller insjuknar i obehandlad depression, psykisk sjukdom eller olika missbruk.  Att ha en psykiskt frånvarande förälder kan vara minst lika smärtsamt som att ha en förälder som är fysiskt frånvarande, oavsett hur medveten eller omedveten föräldern är om situationen.

Förmodligen är föräldern delvis medveten om sin situation vilket skapar enorma skuldkänslor över tex att inte räcka till, och kanske skam över att vara en ”dålig förälder”. Och så fortsätter den negativa spiralen. Mönstret upprepar sig.

Vägen ut –

– bli detektiv i din egen familjehistoria

För att komma ur denna negativa spiral kan du framför allt göra två saker. Dels ta hjälp så du kan läka dig själv, ditt eget sår, och bli stark nog att gå vidare till nästa steg. Nästa steg är att se den större bilden och se det som är, hur mönstret ser ut i din familj.

För att göra det kan du ställa dig dessa och liknande frågor och när du gör det, notera bara fakta, lämna åsikter, värderingar och känslor så mycket som möjligt åt sidan:

  • Finns det något återkommande beteende eller händelser i din familj? Till exempel skilsmässor, olyckor, sjukdomar?
  • Om mönstret dragit igång nu, vad har triggat det?
  • Vad är en typisk fras som du/ni brukar säga i familjen om varandra, om dig själv i relation till dina syskon, föräldrar etc?
  • Vad övrigt har hänt i er historia, dvs din egen generation och 3-4 led bakåt?
    • Plötsliga dödsfall, krig, migration, sjukdomar, uteslutna familjemedlemmar, hemligheter, missbruk, längre tid på sjukhus, barn som dött i magen, blivit bortadopterat mm.
  • Hur skulle du vilja ha det istället, vad är din längtan?

Varför bli familjehistoriedektiv?

När mönstren triggas om och om igen av ungefär samma saker, och du till och med kan känna igen dina egna mönster i din mamma eller pappa eller tidigare generationer, är chansen ganska stor att det inte började med dig, eller ens med dina föräldrar. Därmed ligger vägen mot förlösning i att se på dig själv och din familj med systemiska ögon. Att gå dit där det hela började, se det som är och vad som hänt, utan skuld eller skam, och börja inkludera dig själv och din familjs öden som en del av dig och ditt öde, utan att lägga till eller dra ifrån.

Då har du tagit första stegen mot att låta din familjesjäl läka hålen i sitt nät så att familjekärleken kan börja flöda igen.

Vill du pröva? Vill du kommentera? Välkommen !

Gunilla Boivie
Psykosyntesterapeut, PsA
Psykosyntesterapi och familjekonstellationer
Stockholm och Heby

Vidare läsning – böcker och TED talks

Love’s Hidden Symmetry – What Makes Love Work in Relationships. Författare: Bert Hellinger with Gunthard Weber & Hunter Beaumont. Förlag Zeig, Tucker & Co.

Family Constellations. Basic Principles and Procedures. Författare: Jakob Robert Schneider, Carl-Auer förlag.

Om du visste hur mycket jag älskar dig! Kärlekens kraft i familjekonstellationer. Författare Charlotte Palmgren, Svenska Hellinger Institutet.

Brené Brown, Att lyssna på skammen (TED talk, svensk text)

Brené Brown, The Power of vulnerability (TED talk)